스포츠리서치오메가31 스포츠 리서치 오메가-3, 혈액순환 향상을 위한 핵심 영양소 스포츠 리서치 오메가-3, 혈액순환 향상을 위한 핵심 영양소오메가-3 지방산은 건강과 더불어 운동 성과에도 중요한 역할을 합니다. 특히 스포츠 선수들 사이에서는 근육 회복, 염증 감소, 심혈관 건강 개선 등의 이점으로 인해 매우 인기 있는 보충제입니다. 이번 글에서는 스포츠 리서치 오메가-3의 중요성과 이점, 적절한 섭취 방법 등을 다뤄보겠습니다.오메가-3의 주요 이점오메가-3 지방산은 주로 두 가지 주요 형태로 구성되어 있습니다. EPA(eicosapentaenoic acid)와 DHA(docosahexaenoice acid). 이들은 신체에서 스스로 합성할 수 없는 필수 지방산으로, 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다. 주요 이점은 다음과 같습니다.근육 회복 : 오메가-3는 근육의 염증을 감소시키.. 2024. 6. 17. 이전 1 다음
